みよしスポーツアカデミーでは「13級制」でお子様の成長をお手伝いさせて頂いています。
これからのブログでは各級のテスト内容、コーチが見ているポイントをご紹介します。
クロールの次の級「2級」を説明していきます。
2級のテスト項目は
「平泳ぎ 25ｍ クロール30秒以内」
です。
チェック項目は
1.25ｍ無理なく同じリズムで完泳できるか
2.ひとかきひとけりがただしくできるようになったか
3.正しい手の動きで水をかけたか
4.手と足のタイミングをあわせて泳げたか
5.キックでのびることができたか
6.正しくキックをうつことができたか
7.クロール制限タイム 40秒以内
8.その他
以上8項目になっています。
コーチが見ているポイントとしては、
・足の裏でキックできたか
・キックした後伸びているか
・腰や足が下がっていないか
・ひとかきひとけりができているか
などを練習中やテスト時に確認しています。
※平泳ぎ、バタフライの息継ぎコツ
バタフライ、平泳ぎはクロールと違い前に向かって顔を上げて息継ぎをしていきます。前に顔を上げるので、上に顔を上げすぎると体全体が斜めになってしまい、水の抵抗を受けてしまい、進みづらくなってしまいますので、あまり顔を上にあげすぎないように気をつけましょう。
2級のお友達は以上のポイントも気をつけながら、練習して下さい。
次回のテストは4月22日～27日になります。
コーチの話をよく聞いて、合格できるように頑張ってください♪
来週は「1級」の内容を紹介していきます。
