みよしスポーツアカデミーでは「13級制」でお子様の成長をお手伝いさせて頂いています。
これからのブログでは各級のテスト内容、コーチが見ているポイントをご紹介します。
50ｍ種目の次の個人メドレーの級「1-3級」を説明していきます。
※2024年4月のテストより一部内容が変更になりました。
1-3級のテスト項目は
「個人メドレー 100ｍ」
です。
チェック項目は
1.100ｍ個人メドレーが完泳できたか
2.バタフライをきちんと泳げたか
3.背泳ぎをきちんと泳げたか
4.平泳ぎをきちんと泳げたか
5.クロールをきちんと泳げたか
6.泳ぎのかわりめのターンをしっかりできたか
7.タイム制限 2’10”以内
8.その他
以上8項目になっています。
コーチが見ているポイントとしては、
・4種目をしっかりと泳げているか
・各ターンがしっかりとできているか
などを練習中やテスト時に確認しています。
※個人メドレーのターンの注意点
・バタフライ、平泳ぎは両手でタッチする
・カラダを小さくしてターン動作を行う
・壁を両足で蹴る
以上の3つのポイントをしっかり押さえておくと個人メドレーのターンが上手にできます。
以上のポイントも気をつけながら、練習を頑張って下さい。
今週（4/22～27）はテスト週になります。
コーチの話をよく聞いて、合格できるように頑張ってください♪
来週は「1-2級」の内容を紹介していきます。
