みよしスポーツアカデミーでは「13級制」でお子様の成長をお手伝いさせて頂いています。
これからのブログでは各級のテスト内容、コーチが見ているポイントをご紹介します。
200ｍ個人メドレーの3段階目の級「ゴールド」を説明していきます。
ゴールドのテスト項目は
「個人メドレー 200ｍ」
です。
チェック項目は
1.200ｍ個人メドレーが完泳できたか
2.バタフライを50ｍきちんと泳げたか
3.背泳ぎを50ｍきちんと泳げたか
4.平泳ぎを50ｍきちんと泳げたか
5.クロールを50ｍきちんと泳げたか
6.各種目のターンをしっかりできたか
7.泳ぎのかわりめのターンをしっかりできたか
8.タイム制限 3’30”以内
9.その他
以上9項目になっています。
コーチが見ているポイントとしては、
・4種目を50ｍしっかりと泳げているか
・全てのターンがしっかりとできているか
などを練習中やテスト時に確認しています。
※200ｍ個人メドレーを泳ぎ切るために
タイム制限があるので、ターンを素早く行っていく事も重要ですが、ターンの際にしっかりと呼吸をすることを忘れないようにすると、その後の泳ぎでもしっかりと泳ぐことができます。
以上のポイントも気をつけながら、練習を頑張って下さい。
次回のテストは10/21～26になります。
コーチの話をよく聞いて、合格できるように頑張ってください♪
次回は新設の「プラチナ」の内容を紹介していきます。
