水の呼吸　参ノ型　鼻呼吸

鼻から息を出すことのイメージが難しいあなた！

鼻歌を歌ってみましょう！！

鼻歌を歌えば自然に鼻から息を吐くことができます。

特に、背泳ぎで水を飲んでしまう方は、好きな歌を鼻で歌ってみましょう！！

鼻で吐くこと、水を出すことの練習になります！！